Motor & Sport

Strengthen and Toning

PILATES ÜBUNGEN

Machen Sie noch heute mit und trainieren Sie von zuhause aus mit! Über 90 Übungen mit Erklärungen, Bildern, Grafiken und Videos stehen Ihnen kostenlos zur Verfügung! Die Grundlagen-Übungen (Power-House/Atmung/Neutrales Becken usw.), Anfängerübungen (nach Übungsstatus A, B und C gegliedert) und fortgeschrittene Übungen.

Quelle / mehr 

www.pilates.de



Quelle / mehr 

www.youtube.com/watch?v=q2tsxvq7IPo

Welcome to our first week of wellness month! Some of you might remember that during quarantine I completed a Pilates Teacher training course together with my friend Jason. I am excited to share more Pilates workouts on the channel soon. This is one of my first " classes" so bear with me on any mistakes! Practice makes perfect they say! Pilates has really helped me tone my body and strengthen all the small muscles. I find this to be a great way to train strength, balance and core and hope you do too! One of my personal goals during this month is to get stronger than I have ever been. What is your goal for wellness month? Please share with us so we can all help and support each other in this positive community! Sami and I will have 3 workouts ready for you this week so make sure to subscribe and put the notifications on to stay up to date. Comment below to let me know if you enjoyed this Pilates flow! 

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Willkommen zu unserem ersten Wellness-Woche!- Einige von Euch erinnern sich vielleicht, dass ich während der Quarantäne zusammen mit meinem Freund Jason einen Pilates-Lehrer-Ausbildungskurs absolviert habe. Ich freue mich, bald weitere Pilates-Workouts auf dem Kanal zu teilen. Dies ist eine meiner ersten "Klassen" so tragen mit mir auf alle Fehler! Praxis macht perfekt, sagen sie! Pilates hat mir wirklich geholfen, meinen Körper zu straffen und alle kleinen Muskeln zu stärken. Ich finde dies eine großartige Möglichkeit, Kraft, Balance und Kern zu trainieren und hoffe, dass Sie es auch tun! Eines meiner persönlichen Ziele in diesem Monat ist es, stärker zu werden, als ich es je gewesen bin. Was ist Ihr Ziel für den Wellness-Monat? Bitte teilen Sie mit uns, damit wir alle helfen und unterstützen sich gegenseitig in dieser positiven Gemeinschaft! Sami und ich haben 3 Workouts für Sie in dieser Woche bereit, also stellen Sie sicher, zu abonnieren und setzen Sie die Benachrichtigungen auf, um auf dem neuesten Stand zu bleiben. Kommentieren Sie unten, um mich wissen zu lassen, ob Sie diesen Pilates-Fluss genossen haben! 






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