Vital & Gesund

Bikini Body Deluxe

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Kraft- und Cardiotraining

„Indem Sie das Krafttraining erst nach der Cardioeinheit absolvieren, wird der Kalorienverbrauch deutlich erhöht, da der Stoffwechsel bereits aktiviert ist.“ Johanna Fellner hat für Sie einen Trainingsplan für Anfänger und Fortgeschrittene entwickelt, der zwischen 25 und 40 Minuten dauert.

Machen Sie das Workout dreimal pro Woche, für noch schnellere Resultate können Sie zusätzlich walken, joggen oder Rad fahren. In den Wochen 5 bis 8 und 9 bis 12 werden neue Reize gesetzt, die Übungen immer intensiver. Doch es lohnt sich: Wer fleißig trainiert, wird nach zwölf Wochen mit einem sexy Bikini-Body belohnt!

Auszug Text / Quelle und mehr hier:

https://www.wunderweib.de/in-nur-12-wochen-zum-sexy-bikini-body-7017.html



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