Vital & Gesund

Ralf Moeller: Motivation, Fittness und Gesundheit

Wer gesund und fit bis ins hohe Alter bleiben möchte, sollte schon früh damit anfangen das richtige Mindset zu entwickeln. Was beeinflusst meine Energie und meine Gesundheit? Wie schaffe ich eine positive Einstellung, und wie erreiche ich m ...

 

10 Tipps gegen Winterblues - So überstehst du die Wintermüdigkeit

Morgens steht man im Dunkeln auf und hat das Gefühl, dass es gar nicht mehr hell wird. Und ab 16 Uhr denkt man schon, man könnte ins Bett gehen. ...

 

Vorsätze für das neue Jahr umsetzen: Mit diesen Tricks gelingt es.

Na, hast du schon deine Vorsätze für das neue Jahr? Wenn sich das Jahr 2023 dem Ende neigt, schmieden viele von uns neue Pläne. Das einzige Problem? Viele scheitern daran, ihre Pläne im neuen Jahr umzusetzen. Wir haben ultim ...

 

Kann man Glück schenken?

Kann man Glück eigentlich schenken oder kommt es aus einem selbst, aus der eigenen Erfüllung und Zufriedenheit? ...

 

Welt-AIDS-Tag 2023: Gemeinsam für Solidarität und Aufklärung

Am 1. Dezember eines jeden Jahres wird weltweit der Welt-AIDS-Tag begangen, ein Tag, der dazu dient, das Bewusstsein für die HIV/AIDS-Pandemie zu schärfen und Solidarität mit den Millionen von Menschen zu zeigen, die von dieser K ...

 

Vorsorgevollmacht, Patientenverfügung, Generalvollmacht

Was muss ich beachten? Die Vorsorgevollmacht, die Patientenverfügung und die Generalvollmacht sind rechtliche Instrumente, die dazu dienen, im Falle der eigenen Handlungsunfähigkeit oder schwerer Erkrankung die eigenen Interessen und W ...

 

Sichtbarkeit in der Dunkelheit - Reflektoren helfen

Mit dem Einbruch der dunklen Jahreszeit wird es umso wichtiger, im Straßenverkehr gut sichtbar zu sein, insbesondere für Fußgänger und Radfahrer. ...

 

Invictus Games 2023 Opening

We were there to witness the Opening Ceremony of one of the most extraordinary sporting events, one that goes far beyond competition. ...

 

Die 4-Tage-Woche

Es gibt Pilotprojekte, die bereits laufen oder geplant sind, um die Vier-Tage-Woche zu erforschen. Einige Länder und Unternehmen haben sie bereits eingeführt. Die Diskussion über die Vier-Tage-Woche wurde durch die COVID-19-Pandemie ne ...

 

Computerspielsucht: Ab wann ist man betroffen?

Die Notwendigkeit von Hilfe bei Computerspielsucht betrifft nicht nur junge Menschen. Menschen jeden Alters können betroffen sein. Diese Individuen benötigen Unterstützung und Therapie, da eine Suchterkrankung eine ernsthafte Ang ...

 

Homöopathische Reiseapotheke

Eine homöopathische Reiseapotheke kann eine praktische Ergänzung für unterwegs sein, um leichte Beschwerden und gesundheitliche Probleme zu behandeln.  ...

 

Der NOVA-Score - so erkenne ich den Verarbeitungsgrad der Lebensmittel

Die NOVA-Gruppe betrachtet den Verarbeitungsgrad von Lebensmitteln, der Eco-Score bewertet die Umweltauswirkungen und der Nutri-Score bezieht sich auf die ernährungsphysiologischen Eigenschaften eines Produkts. Produkte mit mehr Punkten in ...

 

Hochverarbeitete Lebensmittel - wie schädlich sind sie?

Hochverarbeitete Lebensmittel haben in der Regel einen hohen Anteil an zugesetztem Zucker, raffinierten Kohlenhydraten, gesättigten Fetten und Salz. Der übermäßige Konsum solcher Inhaltsstoffe kann langfristig zu gesundheitlichen ...

 

Rucola - lecker und gesund

Rucola, auch bekannt als Rauke, ist eine grüne und gesunde Salatsorte mit einem scharf-nussigen Geschmack, der durch Senföle verliehen wird. Es enthält verschiedene gesunde Inhaltsstoffe wie Senföle (Glucosinolate), Beta-Carotin, ...

 

Ein Nein zu anderen, ist ein Ja zu dir selbst

Es ist von großer Bedeutung, dass wir die Fähigkeit haben, auch mal Nein zu sagen. Oftmals fühlen wir uns verpflichtet, immer ja zu sagen, um andere nicht zu enttäuschen oder Konflikte zu vermeiden. Doch dabei vergessen wir ...

 

Fitnessstudio oder Training zu Hause?

Wenn es um die Entscheidung zwischen einem Fitnessstudio und dem Training zu Hause geht, gibt es Vor- und Nachteile für beide Optionen. Es hängt letztendlich von deinen persönlichen Präferenzen und Zielen ab. ...

 

Was muss in die Reiseapotheke?

Eine gut ausgestattete Reiseapotheke ist wichtig, um auf mögliche gesundheitliche Probleme während einer Reise vorbereitet zu sein. Hier sind einige grundlegende Artikel, die in einer Reiseapotheke enthalten sein sollten: ...

 

Lachen ist gesund

Lachen ist nicht nur angenehm, sondern hat auch nachgewiesene positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Hier sind einige Gründe, warum Lachen als gesund gilt: ...

 

Lange stehen - was entlastet den Körper?

Es ist wichtig, dass Menschen, die ständig stehen müssen, Maßnahmen ergreifen, um ihre Beine zu entlasten und Verspannungen oder Rückenschmerzen vorzubeugen. Hier sind fünf Tipps für euch, die Experten empfehlen: ...

 

Demenz-WG - Kosten, Vorteile und Tipps

Wenn die Liebsten nicht mehr zu Hause alleine wohnen können, ist die Frage, was tun, damit die Versorgung und ein schönes Leben weiterhin möglich sind. ...

 

Das Geheimnis der weiblichen Lust: Eine Entdeckungsreise zu den Zentren weiblicher Erotik

Die weibliche Lust ist ein faszinierendes und vielschichtiges Thema. Viele Menschen suchen nach Wegen, um Frauen im Bett zu beglücken und zu einer erfüllten Sexualität beizutragen. Die Vorstellung, dass die weibliche Lust auf einen ein ...

 

Strategien gegen Schnarchen

Schnarchen kann nicht nur die Person neben dir stören, sondern auch gesundheitliche Folgen für dich haben. Was hilft, außer gleich getrennte Schlafzimmer? ...

 

Burnout - betrifft viele, wird oft zu spät erkannt

Immer mehr Menschen erkranken an Burnout aufgrund von ständiger Erreichbarkeit, Arbeitsdruck und Belastungen im privaten Bereich. Woran erkennt man, ob man dauerhaft überlastet ist und nicht nur vorübergehend gestresst? ...

 

Avocado: ein super Früchtchen

Avocados sind aromatische Früchte mit einem hohen Fettgehalt, aber sie sind lecker und vielseitig verwendbar. Sie enthalten gesunde pflanzliche Fette, Vitamin E, Vitamin B6, Provitamin A und Kalium. ...

 

Spielerisches Gehirntraining

Das Gehirn ist das wichtigste Organ im Körper und spielt eine zentrale Rolle in fast allen Aspekten unseres Lebens. Welche Vorteile das Gehierntraining bietet und was es da für Möglichkeiten gibt, zeigen wir euch hiere. ...

 

Hautgesundheit

Die Haut – das größte Organ des Menschen und Spiegel der Seele. Wer wünscht es sich nicht? Ein gesundes Hautbild und einen strahlenden Teint. ...

 

Vital&Gesund mit Frau Dr. Karella Easwaran

Im Rahmen unserer Sendung Vital & Gesund stellen wir Ihnen die inspirierende Kinderärztin Frau Doktor Karella Easwaran vor, welche die zwei sehr lesenswerten Bücher "Das geheimnis ausgeglichener Kinder" und " Das Gehemeinis ausg ...

 

FRANZISKA RUBIN - 7 Minuten am Tag

In der Sendereihe Vital & Gesund stellen wir Ihnen regelmäßig Mediziner, neue Heilmethoden vor und geben viele Anregungen und Tipps rund um das Thema Gesundheit. ...

 

Claudelle Deckert @Ubuntu.Fitness *vegan kochen

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Dr. Karl Schuhmann – Kompetenz und Erfahrung für Ihre individuelle Schönheit

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